Paletas de limón | ¡Un postre refrescante sin azúcar refinada!
Como sabemos que en el verano es inevitable resistirse a los helados, decidimos buscar una opción más saludable que sea igual de refrescante y deliciosa. Luego de un par de…
Skillet Cookie | ¡Perfección hecha postre!
Sin duda la skillet cookie es uno de los postres preferidos a nivel mundial. Se trata de una galleta gigante horneada en una sartén de hierro fundido, que suele ser…
Choco Energy Balls | ¡El snack más versátil!
Las energy balls son un snack cada vez más popular gracias a su versatilidad y la facilidad con la que se preparan. Son perfectas para consumir antes o después de entrenar,…
Grasas saludables | ¿Qué grasas consumir?
Al día de hoy sabemos que necesitamos consumir grasas para un correcto funcionamiento de nuestro organismo: solo tenemos que saber elegir cuáles son las fuentes más saludables. En el caso…
Cardio | ¿Es necesario el ejercicio cardiovascular?
El ejercicio regular no solo es bueno para la quema de calorías y para el desarrollo de los músculos, pues también protege al corazón. ¿Cómo es posible esto? Pues debes…
Mantequillas de frutos secos | ¡El complemento perfecto!
Como bien saben, contamos con una gran variedad de mantequillas de frutos secos, las cuales son libres de preservantes y conservantes químicos. Además, no contienen lactosa ni derivados lácteos y…
El estiramiento | ¿Antes o después de entrenar?
Un mito bastante común y que nos hacer dudar a la hora de iniciar nuestro entrenamiento, es si se debe estirar antes o después de hacer ejercicio. De hecho, ¿se…
Avena | ¡La mejor opción para el desayuno!
La avena es un cereal con numerosos beneficios para la salud: contiene fibra, proteínas, carbohidratos de absorción lenta y minerales. Además, es baja en calorías. Este superalimento es práctico, delicioso…
El ejercicio | ¡La clave para mantenerse saludable!
El ejercicio puede aportarnos numerosos beneficios para la salud como el alivio de estrés, la mejora del estado del ánimo, el mantenimiento de la flexibilidad, la reducción del sobrepeso y…
El maní | ¡Una excelente fuente de energía!
El maní es un alimento altamente beneficioso para la salud gracias a sus propiedades nutricionales. No solo es rico en fibra, sino también en vitaminas, minerales y grasas saludables. Este…
Milkshake Spread | ¡Una bebida nutritiva y refrescante!
Ingredientes 1 cda. de mantequilla de maní 100% maní Spread 1 cda. de jarabe de agave Spread 2 plátanos congelados 3 chorros de leche Preparación Licuar todos los ingredientes¡Disfrutar!
Barras Saludables Veganas | ¡Un postre saludable y natural para toda la familia!
Cuando se busca llevar una dieta saludable uno de los alimentos que más extrañamos son los postres. Sin embargo, para llevar un estilo de vida saludable no es necesario eliminarlos…
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