El estiramiento | ¿Antes o después de entrenar?
Un mito bastante común y que nos hacer dudar a la hora de iniciar nuestro entrenamiento, es si se debe estirar antes o después de hacer ejercicio. De hecho, ¿se…
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La avena es un cereal con numerosos beneficios para la salud: contiene fibra, proteínas, carbohidratos de absorción lenta y minerales. Además, es baja en calorías. Este superalimento es práctico, delicioso…
El ejercicio puede aportarnos numerosos beneficios para la salud como el alivio de estrés, la mejora del estado del ánimo, el mantenimiento de la flexibilidad, la reducción del sobrepeso y…
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