Grasas saludables | ¿Qué grasas consumir?
Al día de hoy sabemos que necesitamos consumir grasas para un correcto funcionamiento de nuestro organismo: solo tenemos que saber elegir cuáles son las fuentes más saludables. En el caso…
Cardio | ¿Es necesario el ejercicio cardiovascular?
El ejercicio regular no solo es bueno para la quema de calorías y para el desarrollo de los músculos, pues también protege al corazón. ¿Cómo es posible esto? Pues debes…
Mantequillas de frutos secos | ¡El complemento perfecto!
Como bien saben, contamos con una gran variedad de mantequillas de frutos secos, las cuales son libres de preservantes y conservantes químicos. Además, no contienen lactosa ni derivados lácteos y…
El estiramiento | ¿Antes o después de entrenar?
Un mito bastante común y que nos hacer dudar a la hora de iniciar nuestro entrenamiento, es si se debe estirar antes o después de hacer ejercicio. De hecho, ¿se…
El ejercicio | ¡La clave para mantenerse saludable!
El ejercicio puede aportarnos numerosos beneficios para la salud como el alivio de estrés, la mejora del estado del ánimo, el mantenimiento de la flexibilidad, la reducción del sobrepeso y…
El maní | ¡Una excelente fuente de energía!
El maní es un alimento altamente beneficioso para la salud gracias a sus propiedades nutricionales. No solo es rico en fibra, sino también en vitaminas, minerales y grasas saludables. Este…